Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 50,74г | Белк: 72,99г | Углев: 209,78г.
Завтрак: Morrisons Free from Fruit Granola, Strawberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Clementines, Plums, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, Bear Raspberry Yo Yo, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh), Red Tomatoes (Canned), Tesco Finest Spanish Chorizo Ring, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Prawns, Steamed or Boiled Calamari, Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Tesco Plain Chocolate, Costa Coffee Mini Pecan Tart, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
