Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2017
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 61,74г | Белк: 98,33г | Углев: 174,61г.
Завтрак: Запеканка Пп, Краб, Брускета с Крабом и Помидорами. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Листовой Салат, Хрустим Сухарики, Домик в деревне Сливки 10%, Restoria Суп-Пюре Грибной. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Финик, Кешью, Каждый День Котлеты Рыбные, Грибы, Лук, Морковь, Altero Масло Кукурузное, Рот Фронт Карамель Мятная, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Просо. Перекус/Другое: Экзо Мороженое Манго-Малина, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Желток, Орехи Кешью, Финик. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
