ockyy- Журнал, 04 май 17

I'm back after a long time away... My last post probably would have been about PTs? That's where I've been! Eating better, excercising... it has become a habit and I'm so excited for the new me, even after the wedding (my goal). 5 months to go... 4 until my photoshoot for H2B!!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

974 ккал

Жир: 19,99г | Белк: 73,11г | Углев: 119,80г.   Завтрак: Weet-Bix Weet-Bix, Coles Lite Milk. Обед: Turkey Bolognese, Penne. Ужин: Chicken Breast, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli. Перекус/Другое: Greenseas Tuna in Springwater, Brown Rice, Pink Lady Apples. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...