Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 34,64г | Белк: 122,88г | Углев: 148,63г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Арахис, Изюм (без Косточек), Мёд, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Морковь, Болгарский Перец, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Помидоры Черри, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Сливы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Каждый День Вишня Замороженная. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
