Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 26,98г | Белк: 68,53г | Углев: 163,32г.
Завтрак: Braeburn Apples, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Обед: Masymas Havarti Light, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Alteza Pan De Molde Integral Mediano, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Colman's Classic Mint Sauce, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks. Перекус/Другое: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales, Alteza Fat Free Yogurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1534 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
03 май 17 написано членом: John10251
|
03 май 17 написано членом: HCB
|
03 май 17 написано членом: erikahollister
|
03 май 17 написано членом: RoseFlorida
|
Yep, it's only a little bit, and just getting back to where I was last week, but I'm still pleased about it 😀
03 май 17 написано членом: heidij123
|
|
|
