Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2427 ккал
|
Жир: 128,17г | Белк: 151,09г | Углев: 162,90г.
Завтрак: AH Notenmix Macademia, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Royal Green Whey Protein Isolate, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk. Обед: Lidl Rustique Desem, AH Notenmix Macademia, Honing, Milbona Geitenkaas met Fenegriek, AH Biologisch Rijstwafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp. Ужин: AH Trostomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Chilli Beans, Jumbo Crème Fraiche, Crusti Croc Tortilla Mais Chips Classic, Saladinettes Rucola, Extra Vergine Olijfolie, Lidl Kipfilet, Puntpaprika, Courgette, AH Snacktomaatjes, Uien, Champignons. Перекус/Другое: Twix Twix Mini, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
|
3010 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
