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Selbst Test nach einem Wochenende mit 2x ca. 5000 kcal🍺😋...ohne die Reisleine zu ziehen und einfach meine 2000-2200 kcal wieder einzuhalten...bin richtig gespannt was passiert 🤗
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73,5 кг
Потеряно до сих пор: 65,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1940 ккал
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Жир: 74,14г | Белк: 93,72г | Углев: 221,49г.
Завтрак: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Moser Südtiroler Speck, Kaffee mit Milch. Обед: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Aldi Steinofenbrötchen, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Äpfel, Leerdammer Original. Ужин: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren mit Zucker, Remia Friteslijn, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Bratpaprika, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Purland Frisches Mett. подробнее ...
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2809 ккал
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Упражнение:
Зарядка - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
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Набралось 4,0 кг за Неделю
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 Комментария
03 май 17 написано членом: Silvestergirl
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Interessanter Selbsttest. Ich werde Dich im Auge behalten. :-)) Vor Allem, weil ich mir sicher bin, dass solche Aktionen auch bei mir vorkommen werden, sobald ich mal - so wie Du - mein Zielgewicht erreicht habe. Ich wünsch Dir viel Erfolg.
03 май 17 написано членом: dasblaulicht1
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Es ist schon interessant was ein Körper macht, wenn man ihn zwei Tage mit Essen und Bier verwöhnt ;-( von 71.2kg auf 73,9kg in zwei Tagen ;-) Hört sich fast so bescheuert an wie von 0 auf 100 in einer Sekunde;-)
03 май 17 написано членом: Harry Losch
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geht allerdings auch genauso schnell wieder runter ;)
03 май 17 написано членом: Sly84
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Ich hab von so ner Aktion mal ne Bauchspeicheldrüsenentzündung brkommen :-(
03 май 17 написано членом: Ritamine
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Ach, du bist so diszipliniert, du hast das ganz schnell wieder im Griff!
03 май 17 написано членом: Claudia2305
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Bin nach ein paar Tagen 0-Diàt mit dem Kinderwagen an ner Bäckerei vorbeigelaufen ... der Duft war so verführerisch ... hab nen Hefezopf (für die Familie;-) gekauft ... mich auf den Spielplatz gesetzt und hab den GANZEN Hefrzopf gegessen ...
03 май 17 написано членом: Ritamine
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Ritamine@ Einen Familien Hefezopf 😲 wie lange hattest du Bauchschmerzen 😯 Du kennst ja den Spruch allein Essen macht Dick🤔 Ups hab ich ja auch oft gemacht 😕😂
03 май 17 написано членом: Harry Losch
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Du hast das bald wieder im Griff 👍 Lass dich nicht runterziehen, so wie es mal bei mir war. Wünsche dir einen wunderschönen Tag 😀
03 май 17 написано членом: B. Margot
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03 май 17 написано членом: Claudia2305
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Das ist ja die Kunst ,die vielen verwert wird und nicht hin bekommen .
Nach ,,Fresstagen" wieder in sein Programm reinzukommen .Ich arbeite auch daran 😕
03 май 17 написано членом: Beaglenils
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Oha, ein ganzer Zopf, Rita....kann's mir leider nur zu gut vorstellen...😱
03 май 17 написано членом: Viviace
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Nach Wahrnehmung des Geruchs aus der Bäckerei hat mein Hirn ausgesetzt - war quasi in Trance 😉 Ok, der damals kleine Sohn hat auf dem Spielplatz auch "etwas" davon gegessen ... Das war meine Ausrede 😔
03 май 17 написано членом: Ritamine
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aber Hefezopf ist auch gefährlich...die mag ich auch total
03 май 17 написано членом: Gemella2005
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Einen ganzen Hefezopf könnte ich auch.
Locker.
Ich glaube, dass mein magen für eine ganze Familie reichen würde :P
03 май 17 написано членом: Subee66
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Harry Losch-Изменение Веса
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