johnpersico- Журнал, 02 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2017

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2017:

2030 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 63,58г | Углев: 291,72г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, A&W Root Beer (12 oz). Ужин: Beer, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast with Country Vegetables. Перекус/Другое: Tequila, Chocolate Chip Cookie, M&M's Peanut M&M's (Package), Milk Chocolate Coated Peanuts, Trader Joe's Multigrain Crackers. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю