Keilin_4- Журнал, 02 май 17

Gosh , losing these last pounds has become a hard work, my scale is not friendly with me but I feel wonderful

53,9 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1282 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 62,99г | Углев: 144,76г.   Завтрак: Regular Coffee, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Meyenberg Goat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Ужин: Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Jason's Deli Sliced Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Almonds, Chiquita Mini Banana. подробнее ...

1655 ккал

Упражнение: walking - 3.8/mph - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...