Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2017
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 38,68г | Белк: 121,69г | Углев: 154,09г.
Завтрак: Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Изюм (без Косточек), Мёд, Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Ужин: Морковь, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Перекус/Другое: Каждый День Вишня Замороженная, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Замороженная Малина, Замороженная Черника, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1728 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
