anna-onix- Журнал, 01 май 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2017:

799 ккал

Жир: 28,11г | Белк: 31,53г | Углев: 103,15г. Завтрак: Джемы и Варенья, Быстринка Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Обед: Пиканта Аджика Домашняя, Фасолевый Суп, Макароны Отварные, Останкино Сосиска Сливочная, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Ужин: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Соль, Красные Помидоры, Чай. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Кардио - 7 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Пресс - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 01 май 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса