agdaklein- Журнал, 30 апр 17

Olha pra mim carb up funcionou comendo carbo em 1 hora e depois manter até 20g por no mínimo 5 dias até outro carb up se precisar... 

pensei em fazer o jejum e low carb durante a semana e nos fds abusar dos carb e não fazer jejum, o que acha? 

davydcabral, o que vc costuma comer quando quer abusar dos carbos? 

Na verdade eu nunca quero abusar dos carbos, abuso quando não tem jeito, tipo em festas de aniversário com tortas, salgadinhos e doces, as vezes aparece doces deliciosos em casa como passe de mágica kkkk aí fica complicado resistir, mas eu comprar é quase impossível, sempre compro chocolate de 70% pra cima, uma vez só esse ano que comprei 2 barras de Laka branco mas demorei bastante tempo pra comer uma delas e ainda tem 50g dela na geladeira a mais de mês, a outra barra eu usei pra fazer carb up na quinta feira passada, em fim, prefiro abusar dos carbos comendo doce... 

quanto ao chocolate, eu sempre preferi os meio amargos mesmo e agora muito de vez em quando como 2 quadradinhos do chocolate 70%, é bom saber que quando eu precisar abusar posso apelar pro chocolate, pensei em usar as frutas quando for abusar dos carbo, pelo menos é mais saudável, né. não quero voltar a comer açúcar refinado. abrigada pelas dicas. 

Vai do gosto da pessoa mesmo, sinta-se livre! Mas para o meu propósito tinha q ser carbo lixo mesmo, carbo natural não adiantaria...