Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2017
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2652 ккал
|
Жир: 120,04г | Белк: 154,24г | Углев: 229,91г.
Завтрак: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Granarolo Nocciola, Rapunzel Musli Basis, SKYR, Cioccolato Fondente 85%, KIWI. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Paluani Colomba Classica, Cameo Budino Cioccolato, Formaggio Roquefort, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Stuffer Burger Vegetale, Knorr Risotto di Orzo, Farro, Grano Saraceno con Verdure Profumate al Basilico. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Naturale, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Albume d'uovo. Перекус/Другое: Pizza ai Peperoni (36 cm, Crosta Spessa). подробнее ...
|
|
3142 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Crossfit - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час и 12 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
