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El pan perfecto, es bueno, sólo que un poco desabrido. Estoy un poco inestable emocionalmente, llevo 9 días cuidándome y hoy mi mamá llega a la casa con un pie de Maracuyá, un pack de cervezas, marraquetas crujientes. Me hizo sentir inestable emocionalmente :( me da pena que no me apoyen y no se dan cuenta que lo que está en juego es el autoestima y las ganas de cumplir una meta. Ahora con mi pololo están cocinando cazuela de pollo, comeré eso al almuerzo (saliéndome de mi programa) pero evitaré tener un mal rato.
Ánimo a los que no tienen apoyo y deben poner a prueba su fuerza de voluntad. Domingo, día familiar, muy difícil para mí u.u
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68 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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870 ккал
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Жир: 36,62г | Белк: 47,83г | Углев: 90,00г.
Завтрак: Palta, Té (Infusión), Kingsbury El Pan Perfecto. Обед: Cazuela de Pollo. Ужин: Sánduche de Jamón y Queso, Té (Infusión). подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
30 апр 17 написано членом: paolayessi
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comparto eso contigo, en mi casa mi mamá y hermanos comen puras cosas ricas pero que finalmente engorda u.u es difícil aguantar la tentación
01 май 17 написано членом: Niglect
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Organiza tu domingo de tal manera que puedas comer eso, sin salirte mucho de tu plan, conservando la ingesta calórica :) se puede, en lo personal te recomiendo alejarte del alcohol, no por su ingesta calórica, sino por las malas decisiones que trae... Unos tragos que digamos tomaste 300 calorías, se transforman en 900-1000 con el bajón. Ojo ahí!... Fuera de eso, está bien salirse un poco de la dieta un día, el cuerpo se acostumbra a lo que comes, al salirte un poco lo "engañas" para que baje más constantemente, pero siempre con moderación ;)
01 май 17 написано членом: Yoyo5000
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En lo único que me salí finalmente fue en almorzar cazuela, que por lo cierto igual es "sana". No consumo trago, ya que el objetivo que tengo es claro, pero resistirme a la cazuela fue imposible y bueno, un objetivo es mantener las relaciones sanas, así que compartí haciéndome la loca con los bocadillos ricos haja saludos y gracias por el apoyo !
02 май 17 написано членом: Eve.oje
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