hayatoshi- Журнал, 30 апр 17

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

チートデイ翌日で＋1kg。5000kcal食べた！今日から筋トレ&有酸素運動&食事制限を頑張る！

67,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2017:

1041 ккал

Жир: 27,28г | Белк: 104,80г | Углев: 93,54г. Завтрак: ザバスホエイプロテインココア. Обед: セブンイレブンゆで卵, はなまるうどん温玉ぶっかけ小. Ужин: 明治 R-1, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社キャベツの千切り, 味噌汁, ブロッコリ, 松屋納豆. Перекус/Другое: ザバスホエイプロテインココア, ザバスホエイプロテインココア. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 30 апр 17

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса