johnpersico- Журнал, 29 апр 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2017:

2074 ккал

Жир: 104,85г | Белк: 90,57г | Углев: 179,69г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Dry or Hard Salami, Beer. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Kirkland Signature Nut Bar, 7-Eleven Mini Blueberry Muffins, Planters Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nature Valley Healthy Heart Chewy Granola Bars - Honey Nut, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю