Eve.oje- Журнал, 28 апр 17

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Hoy me iba a pesar y me percaté de que mi mamá botó la pesa, me siento más flaca. Mi abdomen luce mejor, la alimentación sana no me ha dado hambre. De todas maneras es un misterio mi peso jaja.

-Desayuno: tostada con acompañamiento simple y un té
-almuerzo: casi siempre un bistec con lechuga, mucha lechuga
-Cena: lo mismo del desayuno o algún pescado con ensalada
- entre comidas una manzana, naranja o ciruela.

Les prometo que no da hambre.

Deben sumar un poquito de leche o cambiar una fruta por un yogurt light, hay que consumir de todo un poco. Evitando siempre el pan y carbohidratos.

68 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2017:

439 ккал

Жир: 7,73г | Белк: 28,29г | Углев: 64,83г. Завтрак: Té (Infusión), Hallulla. Обед: Lechuga, Bistec de Res. Ужин: Té (Infusión), Hallulla. Перекус/Другое: Manzana. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

yo como de todo incluidos carbohidratos,pero en una mínima cantidad y he bajado cerca de 10 kilos en aproximadamente 6 semanas,cuento de no pasarme de 900 o 1000 calorias,como 4 veces al día y antes lo hacía sólo 3 jiji tampoco paso hambre Saludos y éxito

28 апр 17 написано членом: paolayessi

Sí! Me alegro de tu avance (: dejé un post en tu perfil. Felicidades !

28 апр 17 написано членом: Eve.oje

excelente! Mis comidas son muy parecidas a las tuyas, y sumado con deporte es mucho mejor, me falta poquito para la meta!! Mucho éxito

28 апр 17 написано членом: Niglect

Qué bien señoritas las felicito, no sé cómo pueden comer tan pocas calorías y seguir con energías. Saludos y sigan adelante

28 апр 17 написано членом: Dormak


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