JenKatja- Журнал, 23 фев 12

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2012

77,1 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2012:

1696 ккал

Жир: 114,79г | Белк: 86,74г | Углев: 73,63г. Завтрак: 1% milk, cinnamon bun. Обед: chili's steak, chili's potato. Ужин: broccoli, sour cream, butter, baked potato, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: planters nuts. подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 23 фев 12

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса