Maria Richards- Журнал, 28 апр 17

I have lost another 2 lbs this week - and am very surprised and delighted. I have not been this weight since about 1993!!!

We go away on Monday for a week's holiday and I fully intend to indulge - that's what holidays are all about!! 😀 😃😀 😃

If I gain a bit it will come off later. I am never going back!!!!!

FS is such a brilliant site, I couldn't have managed without it, that's for sure.

53,5 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1400 ккал

Жир: 53,59г | Белк: 65,15г | Углев: 135,67г.   Завтрак: Del Monte Frozen Mixed Berries, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Coffee with Milk, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Dry White Wine, Marks & Spencer Peas, Sweetcorn & Broccoli Layer, Marks & Spencer Gastro Cottage Pie. Перекус/Другое: Kelly's Cornish Clotted Cream Ice Cream, Cadbury Mini Eggs (8). подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...