bcbickford- Журнал, 23 фев 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2012

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2012:

1793 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 142,43г | Углев: 178,40г. Завтрак: Banana, Egg. Обед: Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine. Ужин: Rising Crust Pizza - Pepperoni, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Растяжения (Йога) - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 23 фев 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса