Bigboxyy- Журнал, 27 апр 17

Questa settimana ho perso solo 0,3 kg...che delusione!! Questo mi motiva a fare meglio settimana prossima...e dire che la dieta l'ho seguita e anche l'attività fisica non è mancata! Si staranno formando dei muscoli? Chissà...

57,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 36,33г | Белк: 49,88г | Углев: 130,69г.   Завтрак: Coop Muesli Croccante, Rice & Rice Latte di Riso. Обед: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Hosomaki, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone. Ужин: Pizza ai Peperoni (Surgelata, Cotta). Перекус/Другое: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Пресс - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...