Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2017
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 41,22г | Белк: 75,97г | Углев: 156,02г.
Завтрак: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Молодой Зеленый Лук, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Романов Луг Кефир 1%, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Жареным Луком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Романов Луг Кефир 1%, Вода, Ашан Груша Вильямс, Вода. подробнее ...
|
|
1573 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 4 минуты, Мытье посуды - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
