Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2017
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 104,83г | Белк: 131,46г | Углев: 151,18г.
Завтрак: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Pruimen, Yakult Yakult Light. Обед: Den Eelder Geitenkarnemelk, Sjef! Truffelmayonaise, Aldi Extra Volkoren Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Ужин: AH Biologische Cottage Cheese, Appel, Kaneel, AH Paprikamix, AH Frisse Komkommermix, Calvé Slasaus Yoghurt, Body & Fit Kippenstukjes. Перекус/Другое: Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Klene Groentjes Suikervrij, Céréal Puur Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
