Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2017
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2466 ккал
|
Жир: 125,33г | Белк: 138,62г | Углев: 193,02г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, AH Greenfield Rosbief Naturel, AH Roomboter Ongezouten, AH Bakkersbol Bruin, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus, Amandelmelk. Обед: AH Avocado Eetrijp, Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Bakkersbol Bruin. Ужин: Saladinettes Italiaanse Mix, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Hema Tapenade Zoete Peper met Roomkaas, AH Rucola Sla Melange, AH Romaatjes, AH Biologische Buffel Mozzarella 52+, Princes Tonijn Stukken in Water, AH Trostomaten, AH Aubergine, Easy Bakery Filo Bladerdeeg, AH Garnalen met Knoflookmarinade. Перекус/Другое: AH Biologische Magere Kwark, Plus Boterkoek Blokjes, Aardbeien, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
