Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2224 ккал
|
Жир: 129,31г | Белк: 96,91г | Углев: 274,51г.
Завтрак: Dill Cucumber Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Fresh Gourmet Classic Caesar Premium Croutons, Ken's Steak House Fat Free Honey Dijon Dressing. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pace Picante Mild Salsa, Amy's Enchilada Verde Spinach & Cheese Enchilada Whole Meal. Ужин: Simply Balanced Strawberry Slices Freeze Dried Fruit, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Amy's Breakfast Scramble with Meatless Sausage & Country-Style Potatoes, Simply Balanced Peach Slices Freeze Dried Fruit. Перекус/Другое: Ice Breakers Fruit Sours, Hershey's Mint Miniatures, Ferrero Tic Tac, Genji Sushi Wasabi, Provolone Cheese, Doritos Dinamita Nacho Picoso, Celery, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Broccoli, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
