Don Dizzisel- Журнал, 22 фев 12

Feeling pretty good just got back from the Gym... lost another pound and I haven't been Hungry. Had to Remind myself No Food Rewards :) like in the past. Just continue doing what I'm doing

116,0 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1107 ккал

Жир: 11,88г | Белк: 50,00г | Углев: 210,44г.   Завтрак: 0 Calorie Sweetener, Banana, Water , Honey & Oats Medley, Fat Free Skin Milk. Обед: Applesauce (No Sugar Added), Chef Salad / Salad Bar, Fat Free Ranch Salad Dressing, Water , Kiwi Lemonade , SeaSations Fillets - Sweet & Spicy. Ужин: Strawberry Shortckae Lowfat Yogurt, Wheat Hot Dogs Buns (Wonder 80 calories), Veggie Dogs. подробнее ...

4122 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...