Mcvalla- Журнал, 26 апр 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2017:

1732 ккал

Жир: 66,55г | Белк: 91,86г | Углев: 194,06г. Завтрак: Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мороженое Рожок, Морковь, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Морковь. Ужин: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шампиньоны, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Danone Творожный с Грушей и Бананом, Капучино, Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю