hayatoshi- Журнал, 26 апр 17

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

初めての減量中。なるべく筋肉を残しながら上手いこと減量したい、

67 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2017:

1549 ккал

Жир: 32,41г | Белк: 168,65г | Углев: 142,03г. Завтрак: Quaker オートミール, バナナ, ヤマキめんつゆ, 明治 R-1, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g). Обед: Quaker オートミール, イオン株式会社キャベツの千切り, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園お茶漬け海苔, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g), セブンイレブン煮たまご. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社キャベツの千切り, 味噌汁, ブロッコリ, キューピー　ノンオイルきざみ玉ねぎ, 松屋納豆. Перекус/Другое: ザバスホエイプロテインココア, バナナ, ザバスホエイプロテインココア, ザバスホエイプロテインココア. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 26 апр 17

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса