winternacht1- Журнал, 25 апр 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2017

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2017:

1243 ккал

Жир: 39,55г | Белк: 60,21г | Углев: 162,06г. Завтрак: Жокей Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Верес Персиковый Джем, АМА Трубочка с Кремом (Эклер). Обед: Белый Рис, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Красное Яблоко, Салат Овощной. Перекус/Другое: Верес Персиковый Джем, АМА Пирожное Эклер, Избенка Творог 5%. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Пилатес - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю