Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2017
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
969 ккал
|
Жир: 37,63г | Белк: 60,84г | Углев: 104,32г.
Завтрак: Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite UHT Integral, Café, Açúcar Mascavo, Canela. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vigor Iogurte Natural, Alho, Pepino (com Casca), Sal, Pimenta Preta. Ужин: Cebolas, Pimenta Preta, Sal, Cominho, Ovo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Глажка - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 6 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
