skewed scale- Журнал, 24 апр 17

Woo-hoo! Today I finally broke out of the 160's after being there for the last few months. This is definitely more motivation for me to stay on track. I have to increase my exercise or add resistance training because I want to tone as well. I should probably use these resistance bands Brian bought that's just sitting in the corner. Lol.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1225 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 30,85г | Углев: 145,45г.   Завтрак: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Real Bacon Bits. Обед: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Ужин: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Перекус/Другое: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Great Value Cashew Halves & Pieces, Apple Banana. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Эллипсоид - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...