Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2913 ккал
|
Жир: 100,01г | Белк: 161,01г | Углев: 320,32г.
Завтрак: Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Обед: Trufa de Chocolate, Peito de Frango, Petybon Macarrão Parafuso. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Triunfo Bolacha Maizena, Mel, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Kim Pão de Forma, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Kim Pão de Forma. подробнее ...
|
|
3369 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
