Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2251 ккал
|
Жир: 78,54г | Белк: 69,34г | Углев: 331,81г.
Завтрак: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee, Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix. Ужин: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Banana, Golden Cloud Bran Muffin Mix, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. Перекус/Другое: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2672 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
