jazzylittleone- Журнал, 21 фев 12

Started the 100,000 calorie challenge. As suggested by Rhainman, I will reduce down to 75,000 due to the lower calories that women consume. So, 75,000 cal/31 days = 2,419 calories that I need to burn each day. I think I can actually do it ! Lifted weights for 40 minutes which put me just barely over at 2,435 burnt for the day.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 98,78г | Белк: 86,69г | Углев: 40,70г.   Завтрак: water, cream, torani hazelnut, eggs, bacon. Обед: Garlic Ranch Dressing, red pepper, cherry tomato, lettuce, iceberg, egg, boiled, bacon. Ужин: pork loin chop, butter, broccoli, chicken thigh. Перекус/Другое: atkins endulge caramel nut chew bar, hillshire farms summer sausage, celery, cream cheese. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Сидеть - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...