Monicadeardorff- Журнал, 24 апр 17

Disappointing workout today, but at least I was able to get out of bed. Still doing well on meeting my 1/2 gallon of water a day, no way I'm doing a whole gallon

52,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1607 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 96,83г | Углев: 192,45г.   Завтрак: Honey, Peanut Butter, Brownberry Natural Wheat Bread, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Papayas. Ужин: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Mexican Rice, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Refried Beans. Перекус/Другое: Garden Fresh Gourmet Thick & Chunky Salsa (Medium), Tortilla Corn Chips, Bananas, Emerald Smoked Almonds. подробнее ...

1542 ккал

Упражнение: Run - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...