Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2222 ккал
|
Жир: 126,94г | Белк: 190,46г | Углев: 79,96г.
Завтрак: Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Equaliv Ômega 3, Ducoco Leite de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Nestlé Creme de Leite, Equaliv Ômega 3, Brócolis (Inteiro, Congelado), Qualitá Tomate Cereja, Pronto Light Cenoura, Hortifruti Antepasto de Abobrinha, Maçãs Fuji, Alcatra. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Alcatra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Equaliv Ômega 3, Qualitá Tomate Cereja, Seara Brócolis Congelado, Pronto Light Cenoura. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Black Skull Creatina, Integralmedica Glutamina, Probiótica MCT Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
