GoalOnederLand- Журнал, 24 апр 17

Continuing to follow IIFYM.
For 280 lbs, my daily intake should average:
91 grams fat 232 grams carbs 180 grams protein.

I have already planned out my meals for the week, for today through 04/30.

New walking goal: 25 miles per week for the next three weeks.

128,4 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

946 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 55,88г | Углев: 55,82г.   Завтрак: Traditional Bacon, Okra. подробнее ...