Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 85,53г | Белк: 126,59г | Углев: 202,55г.
Завтрак: Банан, Запеканка ПП, Фундук, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Обед: Растительное Масло, Чернослив, Свекла Вареная, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон, Инской Булочка Баварская. Ужин: Булочка Зерновая, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Good Food Фундук Сушеный, Солнечный Край Кукурузное Масло, Лук, Грибы, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Фундук, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Груши. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
