Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2017
|
109,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 70,27г | Белк: 51,24г | Углев: 283,95г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Обед: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кабачки Жареные. Ужин: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Гречка Отварная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Песочное Тесто (Типа Печенья), Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Чай, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Мармелад, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...
|
|
4319 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Вязание - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Зарядка - 1 час и 10 минуты, Секс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
|
|
