alferreira- Журнал, 23 апр 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2017

78,8 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2017:

1068 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 65,02г | Углев: 121,85г. Завтрак: Bolo de Laranja. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Ужин: Picanha sem Gordura, Picanha sem Gordura, Arroz Branco. Перекус/Другое: Pita Bread Pão Sírio Integral, Bem Me Quer Pasta de Soja Sabor Chocolate, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Neugebauer Bib's, Tostines Biscoito de Água, Pão Francês, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 апр 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса