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Da soll man wiesen wo man dran ist🙁
Die ganze Woche um 5 Uhr gewogen und immer zwischen 71.1 und 71.4 kg gewogen und heute Morgen um 8 Uhr 70.7 kg, dass kann doch nicht an drei blöden Stunden liegen😔
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70,7 кг
Потеряно до сих пор: 68 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2393 ккал
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Жир: 106,93г | Белк: 102,00г | Углев: 254,18г.
Завтрак: Metzgerfrisch Jagdwurst, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Zimbo Mett, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. Обед: Leberwurst, Käsekuchen ohne Boden, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Ужин: Kaufland Berner Würstchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kühne Gewürzgurken, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, REWE American Dressing, Gekochtes Sauerkraut. подробнее ...
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2304 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Doch kann sein, bei mir sind's so ca. 200 g Unterschied zwischen 4-5 und 8 - 9 Uhr
Erkläre mir das damit, daß morgens die KH -Speicher in der Leber leer sind und selbst zum Schlafen Fett abgebaut werden muß
23 апр 17 написано членом: Ritamine
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bzw schwitzt man beim schlafen und verliert dadurch auch Gewicht
23 апр 17 написано членом: LillyMunster82
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Wenn die Lösungen so einfach ist sollte ich Vielschläfer werden 😎
23 апр 17 написано членом: Harry Losch
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Da liegen ja aber auch 3 Stunden "lösen" dazwischen ;-) :D
23 апр 17 написано членом: Subee66
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... jedoch die 3 Stunden "fehlen" Dir morgen auf der Waage ...
23 апр 17 написано членом: Ritamine
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Doch, ich merk das auch. Wenn ich wirklich ausschlafen konnte, hab ich nachher weniger auf der Waage. Natürlich nur, wenn ich vorher auch halbwegs diszipliniert war. 😄
23 апр 17 написано членом: Mrs.Wambo
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Disziplin ist im Moment mein zweiter Vorname 😊 Will aber endlich das Gesunde Mittelmaß finden 😢
23 апр 17 написано членом: Harry Losch
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@Harry: bei mir ist das Gewicht konstant. Egal ob ich um 5, 7 oder 9 auf die Waage gehe. Allerdings merke ich, daß meine Nieren gerade frühmorgens arbeiten...
23 апр 17 написано членом: Reisefigur
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Was meine Theorie betrifft: Die KH Speicher in der Leber reichen für 2 -3 Tage ... die können morgens nur leer sein, wenn man abends nichts oder KH - arm gegessen und oder viel Sport gemacht hat
23 апр 17 написано членом: Ritamine
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Ihr hattet ja so recht 😭 Gewicht wieder auf dem Stand vom Vortag 😲 Werde wohl ab jetzt Samstags immer ein Fund drauflegen 😩
24 апр 17 написано членом: Harry Losch
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Nicht die Uhrzeit aber die Schlafzeit kann schon so einiges ausmachen
24 апр 17 написано членом: Cocktailnase
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Seit ich das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen habe, bin ich beim Thema tägliche Gewichtsschwankungen sehr relaxed. Die Wassereinlagerungen kann man einfach nicht kalkulieren. Deswegen meine "Logik": wenn die Kalorienzufuhr passt, dann passt auch das "Fettgewicht".
26 апр 17 написано членом: MartinKerl
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Harry Losch-Изменение Веса
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