Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1940 ккал
|
Жир: 75,53г | Белк: 117,85г | Углев: 197,15г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Диетические. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару), Капучино (Обезжиренное). Ужин: Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Дикси Груша Конференц, Фундук, Monini Бальзамический Соус, Масло Грецкого Ореха, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Лепешка Восточная. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красная Цена Фундук Жареный, Банан, Rondo Конфеты, Блины, Агуша Мясное Пюре Говядина. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Йога - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
