Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3526 ккал
|
Жир: 156,52г | Белк: 121,04г | Углев: 428,24г.
Завтрак: Herr's Hot Cheese Curls, Balsamic Vinegar, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled). Обед: Tzatziki, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Falafel, White Pita Bread, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Hummus, Olive Oil, Feta Cheese. Ужин: Soy Sauce (Shoyu), Hoisin Sauce, Pepper or Hot Sauce, Potato Pancakes, Green Soybeans, Sweet Chowchow Pickles (with Cauliflower Onion Mustard), Eggplant (Pickled), Japanese Style Cabbage (Pickled), Soft Silken Tofu, Fresh Direct Vegetable Dumplings with Sesame-Soy Sauce, Mixed Vegetables (Frozen), Miso Soup, Natural Garden Kimchi Flavored Seaweed, Egg, White Rice. Перекус/Другое: Wrigley 5 Maze Mystery Mint Gum, Martin's Bar-B-Q Popcorn, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Plain Corn Chips, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). подробнее ...
|
|
3170 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
