winternacht1- Журнал, 22 апр 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2017

58 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2017:

1897 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 71,19г | Углев: 240,98г. Завтрак: Ясный Луг Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Русское Молоко Сметана 20%, Оладьи. Обед: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Гост Лимонад, ВкусВилл Печенье Берлинское. Ужин: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Банан, Русское Молоко Сметана 20%, Творог 9%, Избенка Кефир 1%. Перекус/Другое: Жокей Кофе. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю