Jon Grant- Журнал, 22 апр 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2017

72,8 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2017:

2403 ккал

Жир: 79,60г | Белк: 57,38г | Углев: 310,48г. Завтрак: Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Milka Whole Hazelnuts. Ужин: Beer, Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Beer, Sasko Bran Muffin Mix, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. подробнее ...

4106 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 22 апр 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса