|
10 horas em jejum, sem treinar. BF: 19.3%, M: 40.3%
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2918 ккал
|
Жир: 96,40г | Белк: 183,89г | Углев: 352,12г.
Завтрак: Muffin de Banana Zero Açucar, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Cacau em Pó, Gérmen de Trigo. Обед: Muffin de Banana Zero Açucar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Beterrabas, Bauducco Cereale Multi Grãos, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Muffin de Banana Zero Açucar, Pêra Portuguesa, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
