jascuel- Журнал, 22 апр 17

Huh, kyllä jännitti mennä vaa'alle tänään kun tuntui, että koko viikko on tullut syötyä mitä sattuu vaikkakin ohjelman mukaan kalorit on olleet kohdillaan päivää kohti... niin ennen punnitusta oli salainen toive, että toivottavasti paino on ainakin pysynyt samana ettei olisi ainakaan lihonut yhtään ja yllätykseksi painoa oli pudonnut 700g eli paketti jauhelihaa.., asiallista mutta silti siistii...🤣

111,9 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2978 ккал

Жир: 122,54г | Белк: 98,54г | Углев: 353,18г.   Завтрак: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Monijyväleipä, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Arki Juusto, Felix Suolakurkku. Обед: Kananmuna, Lidl Lihapyörykkä, Myllyn Paras Makaroni. Перекус/Другое: Kotimaista Kevytmaito, Kymppi Mämmi, Marli Perinteinen Sima, Pringles Sour Cream & Onion. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...