Julia-Raider- Журнал, 22 апр 17

Сегодня ровно месяц, как я установила FS. За это время 3 недели сидела на 1500 ккал в день за исключением одного дня, потом начала временами переедать, а сейчас хочу сделать себе норму повыше, чтобы не замедлять обмен веществ и не голодать после 5 вечера. За это время вес уменьшился с 54.6 до 51.8 (сегодня). До перееданий вес несколько раз опускался до 51.3-51.4. Пока что это были максимально низкие показатели

51,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2091 ккал

Жир: 92,04г | Белк: 68,56г | Углев: 231,68г.   Завтрак: Valio Йогурт с Клубникой 2,6%, Магнит Банан, Диyes Фруктоза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Дикси Груша Конференц, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Ужин: Alpen Gold Молочный Шоколад, Диyes Фруктоза, Простоквашино Молоко Отборное. Перекус/Другое: Миндаль, Картофельный Салат. подробнее ...