Maria Richards- Журнал, 21 апр 17

Blimey, another 2 lbs off this week, that's a surprise. The 5:2 diet is really suiting me and I'm finding it so easy.

I don't really need to lose any more but have a holiday coming up in 10 days time and won't be counting the calories while we're away. If I gain a little it won't matter! 😃😃😃

54,4 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1220 ккал

Жир: 46,92г | Белк: 35,22г | Углев: 154,29г.   Завтрак: Tesco Sliced Fruit Loaf, Olivio Olive Oil, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Chicken and Asparagus Pasty. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Tesco Hot Cross Buns, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cream of Potato, Spinach & Black Olive Soup. Перекус/Другое: Cadbury Mini Eggs (4). подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...