alferreira- Журнал, 21 апр 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2017

78,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2017:

1112 ккал

Жир: 45,11г | Белк: 78,77г | Углев: 93,83г. Завтрак: Doriana Margarina Light, Pita Bread Pão Sírio Integral. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Kopenhagen Língua de Gato, Torresmo. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 21 апр 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса